５０代のスキンケア [年代別 スキンケア]
５０代のスキンケアの化粧品選びを、
何気にランキングやブランドでチョイスしていませんか？
女性の肌が大きく減退し始めるのは40代、
閉経にかけて女性ホルモンが減少することが大きな要因です。
この時期信じられない位乾燥し始める肌は、重大なトラブルを生じさせます。
40代で随分肌が乾燥した皆さんは、 同じようにシワやしみ、毛穴の開きなどの異常を感じられたのではないでしょうか。
歳を重ねる度に遅れる代謝サイクルが悩みを深刻化します。
回復が難しく、より一層の悪いサイクルを生みます。
40代の変調に何も対処してこなかったといった場合、
50代では以下のトラブルが一段と深刻になっていると思われます。
・４０代より深いシワ
・４０代より多くなるたるみ
・４０代より多くなるシミ
・４０代より多くなるくすみ
40代から進みだす悩みですが、これらが悪化していくと、人相が違ってきます。
目もとやほうれい線などを含んだ深いしわに、
たるんだ皮膚がかかることで、顔の見た目はいっぺんに老け込みます。
さらに、遅れがちになる代謝サイクルを放ったらかしにすることによって、
シミは濃くなり、くすみが顔の色つやを暗くします。
しかし美容の業界は日ごと目覚ましいレベルアップしています。
解決方法を順番に見て行きましょう。
多様な効果な製品に飛び付く前に、
まず第一に日頃の基礎ケアを再検証する機会を持つことが大切です。
何にもまして歳と一緒に進む乾燥を放置したままにしておく場合は、
これ以上の悪化を防ぐ手段として、それに次のステップに進んでいく為に、
乾燥対策とコラーゲン強化から開始することが重要です。
生まれつきの肌が脂性であることや、
日中の間化粧くずれで油が浮いていることなどは、
肌が乾燥していないという判断基準にはなりません。
こういう類の状態の肌でも、現実には乾燥していることが多いです。
中でもヒリヒリ痛みが生じることがあれば、要注意です。
水分保持成分は50代においては20代の半分以下に低下します。
これを補うのは、セラミド配合のスキンケア化粧品が効果的です。
他の保湿成分も表皮を潤しますが、
特に保湿力の高いセラミドはスキンケアの化粧品を選ぶ際の１つの基準になります。
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お肌の分かれ目、４０代のスキンケア [年代別 スキンケア]
お肌の分かれ目として、25歳、30歳と多様な年齢層が紹介されますが、
一番大きな転機が40代からだと考えられます。
40代からの肌の衰えは今までの変化より強く、
蘇生の難しさもよりエスカレートします。
女性の身体をフォローしてくれていた女性ホルモンが激減し、
更年期障害の症状に頭を悩ませることも。
個人によって30代後半からと早い方もいるようですが、
40代は閉経に向けて身体が大きな変化を起こすタイミングです。
ここに至るまでの美しさを支えてくれていた女性ホルモンと
おさらばせざるを得ないとは言っても、
まだまだ女性として、美しさを諦めてしまうには早すぎる歳です。
適正な知識で治療のための対応すれば、
この世には30代までと違いがない肌の輝きをキープし続ける人がたくさんいます。
重要なことは、自身の身体に、肌に、何が生じているのかを知ることです。
そして適切なシフトチェンジをとること。
多忙である40代であればこそ、アッという間に過ぎる月日の中で、
気が付いた時には驚くほどに衰えていたという事の無いよう対策できると良いですね。
身体の変化や、今ある肌の悩みについて、その原因と対策をご紹介します。
お肌のため、それに健康のために、
身体の本音を注意深く聴く事は欠かすことが出来ません。
以下のようなことを感じる事はありますか？
近頃では…
・肌が目を見張る程変化を見せた（乾燥、過剰皮脂、シミ等）
・階段が疲れが出る、体力が低下した
・情緒不安定や生理周期のおかしくなりなど、ホルモンバランスの変化に気がつく
・風邪をひきやすい、免疫力が低下した
・筋肉痛を引き起こしやすい、寒いと感じる事が多くあるなど筋力が衰えている
誰でも加齢に従ってだんだんと衰えますが、
そのような身体のわずかなサインを見逃さないことが重要となります。
40代の女性には、肌やさまざまな健康面を衰えさせる大きな原因があります。
そのことがつい先ほどお話にした女性ホルモンの減少です。
更年期障害になっていない時でも、
女性ホルモンの減少は
身体にとりまして大きなダメージを持ちます。
この要因が40代の老化現象に与える影響は深刻です。
そこで４０代のスキンケアのポイント
保湿対策としてセラミド配合の化粧品が効果的です。
ヒアルロン酸入りなどの化粧品も表皮を保湿はすると思いますが、
必要とされる肌内側には成分が届くことがありません。
真皮のコラーゲンは、コラーゲン配合の化粧品では強くなりません。
化粧品中のコラーゲンは保湿成分としての役割しか果たさないからだと考えられます。
肌の弾力を取り戻すための、
コラーゲン強化の基本はビタミンC配合化粧品だということを理解しましょう。
弱った肌には、敏感肌用の化粧品がおすすめです。
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お肌の変化が起きる３０代のスキンケア [年代別 スキンケア]
２０代のころは、「楽しいことに夢中」になり
スキンケアなど「まぁいいか！」って感じていた方も
30代に入るぐらいから、
お肌にはエイジングのシグナルが予兆が出てきます。
これまでは気にならなかったのに、
きのうの疲労がお肌に現れているのを自覚することが多くなるのもこのころと思います。
こんな風に、 20代では実感しなかった変化が起きてくるのが30代のお肌。
その変化に応じて、スキンケアも取り組んで行くことが欠かせません。
では現実的にどのような点を心がけ、
日頃のスキンケアを行うことが大切であるのかを説明しましょう。
エイジングと同じく自覚しはじめる肌悩み
30代になると、
くすみ 皮膚の血行不良やターンオーバーの乱れ、
乾燥などの理由から、どんよりと疲れて見えるようになってきます。
３０代のスキンケア選びのポイント
２０代に続き、環境変化・ストレスによる影響をうけやすい肌のスキンケア
出産や育児などを経験し、ホルモンのバランス変化が出やすい肌のスキンケア
同年齢でも肌に差が出る「見た目年齢」を徹底的に回復するスキンケア
まず、
自分のくすみが何からもたらされているのかを把握して解決方法を考えましょう。
お肌の血色が悪い、つまり血行不良によるくすみにはマッサージが効果を発揮します。
保湿成分の入ったクリームなどをたっぷりと使い、
摩擦によるダメージを減少させやさしくマッサージをすることがコツになります。
また、半身浴や適度にエクササイズすることも全身の血行が
アップするのでとても効果を発揮します。
生活スタイルにおいては睡眠をしっかりととり、
お風呂もシャワーだけで済まさず入浴をするなど
身体をクールダウンさせないように注意してください。
シミ対策には年間を通じた美白ケアシミ対策では、
美白成分を上手に使いこなすことがポイントです。
美白成分はシミの原因となるメラニンを作らないように働く
「メラニン生成抑制作用」と、
できてしまったシミを薄くする働きをする
「メラニン還元作用」があるものに大きく分けることができます。
長い間に渡って紫外線を浴び続けてきた
30代のお肌には、
すでにできてしまったシミを薄くする
メラニン還元作用のあるビタミンC誘導体などが良いでしょう。
また新たにシミができるのを防ぐためには、
メラニン生成を抑制する作用のあるプラセンタエキスなどが良いでしょう。
これらの美白ケアは陽射しが気になる夏の時期はもちろん、
年間を通して行うことが大切です。
外出時には日焼け止めや日傘などで紫外線対策を忘れずに。
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