お肌の変化が起きる３０代のスキンケア [年代別 スキンケア]
２０代のころは、「楽しいことに夢中」になり
スキンケアなど「まぁいいか！」って感じていた方も
30代に入るぐらいから、
お肌にはエイジングのシグナルが予兆が出てきます。
これまでは気にならなかったのに、
きのうの疲労がお肌に現れているのを自覚することが多くなるのもこのころと思います。
こんな風に、 20代では実感しなかった変化が起きてくるのが30代のお肌。
その変化に応じて、スキンケアも取り組んで行くことが欠かせません。
では現実的にどのような点を心がけ、
日頃のスキンケアを行うことが大切であるのかを説明しましょう。
エイジングと同じく自覚しはじめる肌悩み
30代になると、
くすみ 皮膚の血行不良やターンオーバーの乱れ、
乾燥などの理由から、どんよりと疲れて見えるようになってきます。
３０代のスキンケア選びのポイント
２０代に続き、環境変化・ストレスによる影響をうけやすい肌のスキンケア
出産や育児などを経験し、ホルモンのバランス変化が出やすい肌のスキンケア
同年齢でも肌に差が出る「見た目年齢」を徹底的に回復するスキンケア
まず、
自分のくすみが何からもたらされているのかを把握して解決方法を考えましょう。
お肌の血色が悪い、つまり血行不良によるくすみにはマッサージが効果を発揮します。
保湿成分の入ったクリームなどをたっぷりと使い、
摩擦によるダメージを減少させやさしくマッサージをすることがコツになります。
また、半身浴や適度にエクササイズすることも全身の血行が
アップするのでとても効果を発揮します。
生活スタイルにおいては睡眠をしっかりととり、
お風呂もシャワーだけで済まさず入浴をするなど
身体をクールダウンさせないように注意してください。
シミ対策には年間を通じた美白ケアシミ対策では、
美白成分を上手に使いこなすことがポイントです。
美白成分はシミの原因となるメラニンを作らないように働く
「メラニン生成抑制作用」と、
できてしまったシミを薄くする働きをする
「メラニン還元作用」があるものに大きく分けることができます。
長い間に渡って紫外線を浴び続けてきた
30代のお肌には、
すでにできてしまったシミを薄くする
メラニン還元作用のあるビタミンC誘導体などが良いでしょう。
また新たにシミができるのを防ぐためには、
メラニン生成を抑制する作用のあるプラセンタエキスなどが良いでしょう。
これらの美白ケアは陽射しが気になる夏の時期はもちろん、
年間を通して行うことが大切です。
外出時には日焼け止めや日傘などで紫外線対策を忘れずに。
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